江戸時代の漢方医｢貝原益軒（かいばらえっけん）｣が書いた｢養生訓（ようじょうくん）｣に､"夏の養生"が書いてあります｡-　夏は発生する気が盛んで､汗が吹き出し､人の肌膚（きふ）が大いに開くので､外邪が入りやすい｡涼風に長くあたるべきではない｡お風呂の後､風にあたって涼むべきではない｡夏は陰気が腹中にあり､食物の消化が遅くなる｡よって､食べ過ぎてはいけない｡温かいものを食べ､脾胃を暖め､冷水を飲むべきではない｡睡眠中に扇にて人にあおいでもらうべきではない｡風にあたりながら寝てはいけない｡夜､外に寝てはいけない｡夜､外に長く座って露気にあたるべきではない｡極暑の時も極めて涼しくすべきでない･･･｡-　まだ自然が多かった時代でもこのような養生を説いています｡胃腸を大切に｡たまには漢方薬もいいですよ｡